نص الحلقة
- 0:09
أ. هبة صادق
أهلاً بيكم في حلقة جديدة من «صحتك بالدنيا»، والنهاردة موضوعنا مهم جداً: القلق والتوتر في الشغل.
- 0:51
أ. هبة صادق
معانا النهاردة د. نادية الشافعي، أهلاً بحضرتك.
- 1:35
د. نادية الشافعي
أهلاً بيكي وبالسادة المشاهدين، وشكراً على اختيار الموضوع ده لأنه بيشغل ناس كتير.
- 1:57
أ. هبة صادق
خلينا نبدأ من الأول: يعني إيه القلق والتوتر في الشغل بالظبط؟
- 2:25
د. نادية الشافعي
ممنوع تماماً إن حد يبدأ أو يوقف دوا من غير استشارة الطبيب.
- 3:29
د. نادية الشافعي
أنا دايماً بقول لمرضاي: المتابعة المنتظمة مع الطبيب أهم من أي وصفة على الإنترنت.
- 3:51
أ. هبة صادق
وصلنا سؤال من مشاهدة بتسأل: هل ده ممكن يتعالج نهائياً؟
- 4:25
د. نادية الشافعي
الأكل الصحي والمشي نص ساعة يومياً بيفرقوا جداً مع الوقت.
- 5:28
د. نادية الشافعي
ببساطة، القلق والتوتر في الشغل من الحاجات اللي محتاجة فهم ومتابعة، مش خوف.
- 6:28
أ. هبة صادق
وإيه دور الأكل والرياضة في الموضوع ده؟
- 7:33
د. نادية الشافعي
لو ظهرت أعراض مفاجئة وشديدة، لازم التوجه للطوارئ فوراً من غير تأجيل.
- 8:22
د. نادية الشافعي
أول خطوة دايماً هي الكشف المبكر، لأن حالات كتير بتبدأ من غير أعراض واضحة.
- 9:29
أ. هبة صادق
وهل في فئة معينة معرضة أكتر من غيرها؟
- 10:30
د. نادية الشافعي
رسالتي الأخيرة: صحتك أمانة، والمعلومة الصح بتفرق.
- 11:34
أ. هبة صادق
شكراً جزيلاً لحضرتك، ونشوفكم في الحلقة الجاية.
راجعه د. نادية الشافعي
استشاري الطب النفسي · 23 يوليو 2026